|
|
|
التسجيل السريع مُتاح
|
سلطة الخيار باللبن + نصائح |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-23-2008, 02:21 AM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
|
المشاهدات: 594 | التعليقات: 15
سلطة الخيار باللبن + نصائحالجدار, باللبن, سلطة, نصائح سلطة الخيار باللبن المقادير:  - كأس لبن رائب. - ملعقة زيت زيتون. - ملح، ثوم، حسب الرغبة. - قليل من الماء. - نعنع يابس أو أخضر. طريقة التحضير: - فرم الخيار مع القشرة ومن ثمّ اضافة اللبن والماء والملح والثوم، وخلط جميع المقادير معًا. يزيّن الطبق بزيت الزيتون والنّعنع. الحصة الفردية: كل الكمية الحصة المتكاملة: - الحصة الفردية. - نصف رغيف من الخبز، أو شريحتين من الخبز الأسود. نصائح: - السلطة كطبق أساسي يمكن أن يكمل بوجبة نشويات كما ذكر أعلاه ووجبة أخرى من البروتين (بيضة، حمص، قطعة بسطرمة). - السلطة كطبق جانبي يمكن ان تقدم لوحدها او مع الخبز كطبق جانبي للوجبة الرئيسية، خاصة التي تحتوي على اللحم، يجب الأخذ بالحسبان كمية البروتين (اللبن) والدهون (زيت الزيتون) التي تحتوي عليها السلطة، بحيث تكون حسب الكمية الموصى بها لوجبة المتكاملة أو نظام التغذية الصحية. مثال: يمكن أن يكون اللبن في السلطة بديل لنصف وجبة اللحم وزيت الزيتون بديل لوجبة دهن واحدة بنفس الوجبة أو ضمن الحصص المخصصة لك ضمن نظام الوجبات الأخرى. ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: ملتقى عرب أو لاين للثقافة والفنون - من قسم: مطبخ حَ ـــواء sg'm hgodhv fhggfk + kwhzp hg[]hv fhggfk sg'm kwhzp
__________________
|
|
|
05-23-2008, 11:25 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلموووووووووووووووا يا ابو صلاح
بس انا ما بحب اللبن ينعمل سلطة .... مشكوووووووور يا اطيب شيف ابو صلاح ..... تحياتي ....
|
|
05-24-2008, 06:35 PM
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
يسلمو قد البحر والسمك وقد ما في السلطة من افكار
تحياتي لالك عم ابو صلاح
__________________
لمشاهدة المزيد من الأفلام أون لاين من هنا 
|
|
05-24-2008, 07:20 PM
|
|||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
كلك ذوق يا محمود
__________________
|
|
05-26-2008, 04:01 AM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
واللة واللة انك عسل
انا بحبها وبعرف اسويها وهي السلطة من الضروريات لأنة زي ما حكيت فيها فوائد كتيرة مشكور الك كتير ماما سحر
__________________
 
|
|
03-16-2009, 06:26 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلمو كتير انا بحبها مووت
__________________
الاقصى لنا
والحريا والنصر لنا فليسقط الصهاينه
|
|
03-20-2009, 04:42 AM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلموووو على الطريقة
والله يعطيك الف عافية
__________________
|
|
03-31-2009, 10:13 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
السلام عليكم
يسلموووووو الايادى طريقه حلوه كتير احترامى
__________________
 اهداء لاعضاء منتديات جمهورية غزة الفلسطنية ..<< < ...... http://www.gaza.ws/vb/t8148-58.html#post453526 نهر الوفاء + ام رامي + عنوان نفسي + بحر الحب + سمر
|
|
07-15-2009, 06:15 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلموو ايديك كتير بيشهي ,,
احترامي
__________________
|
|
07-18-2009, 06:29 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلمووو كتير على الطريقة
شكلها لزيزة
__________________
عـــندمـا نڪــتـب لا نـڪتب بפـــبر الـقــلـم . . .
بـل نـڪــتـب بدمـاء الـقـــلــوب . . . فـعـــذرًا إטּ ظـهــرت بـعـــض الـجـــراح عـلــىِ الـســطــور . . .
|
|
07-18-2009, 06:30 PM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلمووو كتير على الطريقة
شكلها لزيزة
__________________
عـــندمـا نڪــتـب لا نـڪتب بפـــبر الـقــلـم . . .
بـل نـڪــتـب بدمـاء الـقـــلــوب . . . فـعـــذرًا إטּ ظـهــرت بـعـــض الـجـــراح عـلــىِ الـســطــور . . .
|
|
08-13-2009, 06:38 AM
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
|
يسلموو ع الطريقه الحلوه
انشالله بنجربها
__________________
|
|
08-23-2009, 04:26 AM
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
يسلموو ايديك ع الطريقه ,, كتير بتشهي
بجربها انشالله
__________________ ياارب يعجب 
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الجدار, باللبن, سلطة, نصائح |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
|
|
توقيبت حسب مكة المكرمة +4. الساعة الآن 02:07 PM.
